Exercitii simple dar eficiente pentru un abdomen plat

Cele mai tari aruncari din toate timpurile

Vizionati ambele clip-uri !!



Care vi se pare mai tare?

Echipa Romaniei, locul 4 la Red Bull XRow 2010

Echipa Romaniei s-a clasat pe pozitia a patra la prima editie a Red Bull XRow, considerata una dintre cele mai dificile competitii din Europa. Aceasta nu este doar un concurs de canotaj, ci a fost inventat un nou sport – canotaj cross country. 8 echipe de canotori au fost provocate sa treaca peste trei lacuri. Distanta dintre acestea a fost parcursa de membrii echipei cu barca in spate. Victoria i-a revenit unei echipe din Germania.

8 echipe au luat startul pe Lacul Zug din Elvetia in cadrul primei editii a Red Bull XRow. Nivelul competitional a fost unul ridicat, iar intrecerea pe apa a fost una echilibrata, niciuna dintre echipe fiind dominanta, diferentele aparand insa pe uscat. Prima echipa care a trecut linia de finis a fost cea a Germaniei, care a terminat competitia dupa 02:03:50. Premiul cel mare de 6,000 de franci elvetieni i-a revenit echipei castigatoare din Germania, insa toti concurentii au profitat de acest nou concept competitional.

Clasamentul Red Bull XRow 2010:

1. Marcel Hacker All Star (GER) 02:03:50;

2. Berlin Xpress (GER) +00:01:41;

3. Strength and Purchase (GBR) +00:03:09;

4. Romanian National Team (ROM) +00:07:13;

5. Les Barjot d’Annecy (FRA) +00:12:08,

6. Club Aviron Vevey (SUI) +00:13:13;

7. Erster Wiener Ruderclub Lia (AUT) +00:15:02;

8. See-Club Luzern Youngsters (SUI) +00:20:26

A cumpărat o bicicleta cu 5$ si a vandut-o cu 8.000$

Un barbat din Kentucky a crezut ca a avut noroc cand a gasit o bicicleta de vanzare cu 5$, la care proprietarul dorea sa renunte pentru ca avea pedalele "stricate" si roţile dezumflate. Dar nici nu îşi imagina ce chilipir găsise de fapt. Pedalele nici macar nu erau rupte, asa cum credea vanzatorul, ci erau special construite pentru... ciclistul Floyd Landis.

Landis a primit bicicleta in 2007 si a folosit-o pentru un concurs de mountain-biking, chiar dupa ce castigase Turul Frantei. Nu se stie cum, dar vanzatorul a gasit-o pe o autostrada si nimeni nu a declarat-o pierduta sau furata. Greg Estes, cel care a cumparat-o cu 5$ a declarat ca o va inapoia proprietarului, daca cineva intreaba de ea. Cum nimeni nu a facut-o, a ramas in proprietatea lui. Dandu-si seama ce valoare are, omul a scos-o la vanzare, obtinand pentru ea 8.000$.

Echipa nationala a Germaniei: o echipa multiculturala

Peste jumatate din juctorii din nationala Germaniei la Campionatul Mondial de Fotbal din Africa de Sud, care incepe astazi, provin din strainătate. Fotbalistii de origine straina din selectionata Germaniei provin din opt tari diferite. Parintii unor jucatori din actuala echipa nationala provin din Bosnia-Hertegovina, Turcia, Ghana, Tunisia, Spania, Nigeria si Polonia.

Unul dintre favoritii fanilor germani e Helmut. De fapt, poarta doar porecla "Helmut". In realitate il cheama Cacau si s-a nascut in Brazilia, la Sao Paolo. Atacantul a venit in Germania cu 10 ani in urma, ca membru al unei trupe de samba. Datorita talentului sau iesit din comun a ajuns sa joace in Bundesliga, la Vfb Stuttgart.

Mario Gomez s-a nascut in Baden-Württemberg, dar tatal sau provine dintr-o mica localitate din Spania. Lukas Podolski, Miroslaw Klose si Piotr Trochowski s-au nascut in Polonia si locuiesc in Germania din copilarie. Tatal lui Jerome Boateng e din Ghana, cel al lui Sami Khedira din Tunisia, iar Dennis Aogo este nigerian.

F50 adiZero - Cei mai usori adidasi din lume

Nu, nu este un nume de cod, ci numele celor mai usori si rapizi adidasi Adidas din lume. Conceptul F50 adiZero a fost revolutionat si incorporeaza in prezent cele mai usoare materiale si cele mai performante tehnologii din industrie pentru a putea cantari doar 165 de grame (la masura 41). Pentru a atinge greutatea aceasta, adidasi au fost proiectati pe un calapod care ofera mai mult spatiu lateral talpii si calcaiului, astfel incat sa distribuie optim forta in tot adidasul. F50 adiZero vor fi purtati de jucatorii de fotbal in timpul Campionatului Mondial de Fotbal 2010. Adidasii vor fi disponibili in magazinele Adidas Sport Performance din intreaga lume.

Nordic Walking: Un sport pentru fiecare

Nordic walking este un sport practicat foarte mult in Germania, in special de catre oamenii  peste 45 de ani. Este un sport relativ simplu: trebuie sa mergi in ritm alert folosind niste bete speciale. Este nevoie de putina practica pentru a invata miscarile corecte. Iata un video cu o introducere:

La piscina

A venit sezonul de inot. Mi-am luat abonamentul obisnuit la Lagune Cottbus si m-am gandit cat de mult ar castiga in plus compania daca ar avea un comediant ca Mr. Bean. Stiati ca in toamna lui 2008 si-a reparat masina la Cottbus?

Adidas Superstar

Adidas Superstar este unul dintre cele mai populare modele ale producatorului de articole sportive: s-a vandut in peste 40 milioane de exemplare!

Productia Adidas Superstar a inceput in 1969 ca pantofi de sport pentru baschet. Acest pantof are deci 41 de ani!

Modele:

1. Adidas Superstar Vintage Edition
2. Adidas Superstar 1
3. Adidas Superstar 2
4. Adidas Superstar 80s

Constructii ce te indeamna la miscare

Obezitatea castiga tot mai mult teren in lume. Ce pot face constructorii in acest sens? Iata un exemplu:

Cu ingeniozitate si creativitate constructorii pot face lumea un loc mai bun. Cu putina determinare si istetime constructorii pot creste cifra de afaceri chiar si pe vremuri de criza.

Istoria fotbalului

Prima dovada istorica care atesta jocul cu mingea se afla in cronicile engleze din anul 1175. In Franta, in sec. XIV se practica ceva asemanator si anume jocul «La soule», iar in Italia «Il giuoco del calcio» (joc cu piciorul).

In anul 1602 in Anglia apar, in cartea Surwey of Cornwall, primele detalii asupra acestui joc sportiv. In perioada respectiva se practicau doua feluri de jocuri cu mingea: Hurling at gooles si Hurling over country. Incepand din sec. XVIII, in orasul Rugby elevii incep sa practice, dupa reguli bine definite, rugbyul de astazi, iar la scolile Chartenhanse si Westminster, jucatorii erau obligati de alte reguli sa conduca mingea cu piciorul; ceea ce a dus la o noua denumire a jocului: Dribling game, stramosul fotbalului de azi.

In anul 1904 a fost creata Federatia Internationala de Fotbal, F.I.FA., care aduce o serie de modificari in regulile de desfasurare a acestui joc. In 1930 F.I.F.A. a initial organizarea campionatului mondial; a carei prima editie s-a desfasurat in Uruguay.

In Romania jocul de fotbal a inceput sa se practice din anul 1903, iar in 1905 s-a constituit primul club de fotbal - Olimpia si in 1909 ia fiinta a doua echipa din Bucuresti cu denumirea de F.C. Colentina. Primul meci international se desfasoara in 1911, romanii avand ca adversari echipa Galatasaray din Constantinopol.

Sportul in general

In general sportul este un joc sau o activitate implicand cunostinte fizice, de obicei in competitii. Poate fi o forma de exercitii sau poate fi un spectacol profitabil. Sporturile pot fi practicate in echipe sau individual, la nivel profesional sau amator. Majoritatea sporturilor sunt competitive, iar castigatorul poate fi decis:

• masurarea timpilor (alergare, inot)

• masurarea distantelor (sarituri sau aruncari)

• inscrierea punctelor (multe jocuri cu mingea)

• adjudecarea performantelor (sarituri in apa, box, gimnastica).

Cuvantul sport are o lunga istorie, luand origini din cuvantul latin se portare care insemna a se relaxa. Sportul este, probabil, la fel de vechi ca dezvoltarea inteligenţei umane. Pentru omul primitiv activitate fizicq a fost doar un mod de a-si imbunatati cunostintele de natura si de stapanire a mediului in jurul lui.


La ce este bun sportul?

In copilarie, sportul, ajuta la intarirea oaselor, la batranete, reda echilibrul si alunga durerile incheieturilor. Copiii trebuie sa faca sport de la varste fragede. Miscarea ii va ajuta sa se dezvolte armonios, sa aibă oase sanatoase si sa isi dezvolte echilibrul.

Cele mai groaznice accidente din fotbal

Fotbalul poate fi si periculos cand faultezi. Joaca cinstit! In filmul de mai jos veti vedea partea proasta a fotbalului:

Cea mai buna solutie de a slabi

Va intrebati care este cea mai buna solutie pentru a slabi? Va recomand sa va apucati de un sport si slabiti usor. E cel mai simplu. Nu trebuie sa renuntati la mancare, sa cumparati aparate (care pot fi si scumpe), pastile care va pot face rau ... Cred ca cel mai sanatos este sportul si cred ca nu este costisitor. Daca vrei poti sa faci orice.

Poti sa joci fotbal, volei, handbal... Dar poti sa mergi si cu bicicleta. Binenteles, sa nu credeti ca dupa ce ati facut doua ture cu bicicleta veti deveni slabi. Trebuie sa si munciti. Nu trebuie sa faceti tot felul de masaje. Sportul este foarte sanatos.

Maine este 1 aprilie

Ziua de maine va fi celebra zi de 1 aprilie, o zi in care ii pacalesti pe prieteni (sau pe profesori). Noi, baietii, ne gandim sa ii facem o poanta profesoarei de engleza. De ce profesoara de engleza? Pentru ca celei de matematica nu ii plac glumele, iar celalalte profesoare nu prea ne plac. Azi, timp de doua ore am fost la teren sa jucam fotbal si in timp ce jucam fotbal ne-am mai gandit ce gluma sa facem. Nu ne-a venit nici-o idee, dar vreau sa spun ca ne-am distrat pe cinste. Aveti cateva idei? Dar sper sa nu fie prea bune. :)

100 de pasi pe minut, timp de 30 de minute, pentru a fi sanatosi

Cercetatorii de la San Diego State University au facut un studiu. Concluzia acestui studiu este ca noi trbuie sa facem 100 de pasi pe minut, timp de jumatate de ora. Aceasta este reteta pe care trebuie sa o urmam, de cinci ori pe saptamana, ca sa ne mentinem in forma. Cercetatorii de la San Diego State University au testat 97 de persoane sanatoase, cu varsta medie de 32 de ani.

In general, barbatii trebuie sa faca intre 92 pana la 102 pasi pe minut, pentru ca inima lor sa aiba o activitate moderata, in timp ce femeile intre 91 si 115 de pasi pe minut. Nu avem nevoie de un aparat special pentru numarat pasii, pentru ca exersand ar terbui sa ne dam seama de ritmul pe care ar trebui sa il avem. Ken Fox, profesor de sport si sanatate la Bristol University, a declarat ca 100 de pasi pe minut este pentru persoanele sanatoase. Persoanele supraponderale si obeze se misca mai greu si e mai greu pentru ele sa slabeasca, de aceea, trebuie sa se miste treptat.

Sursa

Cel mai rapid vehicul terestru va atinge 1.600km/h

Andy Green, detinatorul actualului record mondial de viteza cu un vehicul de sol, spera sa aiba in mai putin de trei ani onoarea de a fi primul om care va conduce un automobil cu 1.600km/h.

Green, spera ca in masina Bloodhound SSC isi va autodepasi recordul prezent de viteza cu mai mult de 320km/h. Se asteapta ca proiectul sa coste 10 milioane de lire sterline.

Daca reuseste, va atinge o viteza de 1.4 ori mai mare decat cea a sunetului. Daca va realiza 1.600 km/h, masina va fi cel mai rapid vehicul terestru.

Impreuna cu echipa sa, Green si-a petrecut ultimele 18 luni pentru a proiecta vehiculul lung de 12.8 metri.

Ultima zi de scoala

Parcul Sanssouci toamna. (Eu l-am vizitat vara)

Ieri a fost ultima zi de scoala. Stiti de ce?
De luni, 20.10.2008 pana pe 02.11.2008 am vacanta in care ma pot relaxa dupa aproape doua luni grele de scoala. Ieri ne-am luat la revedere de la profesori.

Partea buna in aceasta vacanta este ca nu avem teme. Binenteles va trebui sa ne mai uitam pe ce am facut dar totusi e super. Vineri totul era bine pana cand, in ora de biologie, profesoara ne-a promis ca dupa vacanta ne da un test. A fost cel mai frumos "cadou". Bine ca avem timp.

In vacanta asta m-am decis sa nu mai plec de acasa. Doar in imprejurimi.

Romania - Franta

In aceste calificari nu cred ca vom castiga. Pronosticul meu este 1-0 pentru Franta.

Ce materii am la scoala

De cele mai multe ori avem matematica, engleza si germana. Aceste materii sunt cele mai importante si de aceea le avem in fiecare zi. Dupa parerea mea sunt si cele mai grele materii.

Sunt fan: matematica, engleza, germana, geografie, sport si fizica.

Nu sunt fan: muzica, istorie si desen.

Sunt neutru: la celalalte materii.

La L.E.R. (Lebensgestaltung-Ethik-Religionskunde) ne impartim in doua grupe: unii pleaca in alta clasa si fac religia si altii raman si fac L.E. Eu prefer L.E. Am facut anul trecut religie. L.E.R. este o materie care se face numai in landul Brandenburg.

La germana diferentiata ne impartim in mai multe grupe. Depinde fiecare unde vrea sa mearga. Eu sunt la scrierea corecta si gramatica limbii germane. Mai existau si vorbirea limbii germane si citirea limbii germane. M-am dus la gramatica limbii germane pentru ca nu le prea am cu gramatica. :)

Fiecare ora dureaza 45 de minute. Avem doua pauze mari: una intre orele 09:35 si 10:05 si alta de 50 de minute intre orele 11:40 si 12:30. In pauza de 40 de minute mancam la cantina.

Luni	Marti	Miercuri	Joi	Vineri
Matematica	Muzica	Matematica	Biologie	Matematica
Arta	Matematica	Geografie	Istorie	Biologie
Fizica	Germana dif.	L.E.R.	Engleza	Engleza
Engleza	Engelza	Engleza	Muzica	Fizica
Sport	Desen	Germana	Germana	Germana
Germana	Stiinta	Sport	Matematica	Sport
Germana