Alimente care va mentin sanatatea

Iata cateva legume si frute are fac parte din alimentatia sanatoasa:

• Avocado: Apara organismul impotriva cancerului si poluarii.

• Mandarina: Vitamina C intareste sistemul imunitar si imbunatateste aprovizionarea cu fier.

• Portocala: Vitaminele continute in ea protejeaza organismul impotriva bolilor de inima.

• Papaia: Potasiul regleaza cantitatea de apa si este buna pentru relaxare.

• Pastarnac: Multa Vitamina A ajuta vazului.

• Praz: Calciul continut in el are un rol important in coagularea sangelui si intareste oasele.

• Telina: Uleiurile ajuta la vindecarea tusei si te ajuta sa respiri mai bine.