Deutsches Handwerk will syrische Beschäftigte halten
Acum 31 de minute
Abonați-vă la:
Postare comentarii (Atom)
Campanii non-profit
|
|
|
|
|
|
|
Citesc...
-
-
-
-
-
-
-
toamnă arămieAcum un an
-
-
-
Laboratoarele BioclinicaAcum 8 ani
-
-
-
-
-
Weihnachten 2013 & TE-VideoAcum 11 ani
-
Dein ist mein ganzes HerzAcum 13 ani
-
Iarna in Altdorf, 2007Acum 14 ani
-
Ma gasiti si la...
Blogroll
Persoane interesate
Cele mai noi filme
YMess Status
Acest blog al autorului Alexandru Giurca este licenţiat printr-o Licenţă Creative Commons Atribuire-Necomercial-Distribuire în condiţii identice 3.0 România.
144 comments:
Chiar este simplu si nu necesita un efort foarte ridicat.
intradevar simplu, dar eu cred ca necesita un efort deosebit!
Super tari unele din ele ...am sa incerc sa le fac ca prea am luat proportii...dar in primul rand ....mare girja la alimentatie!
Am sa incerc sa fac si eu putina miscare.Pentru mentinerea sanatatii.
Nu stiu daca as reusi sa stau pe minge :)
Nici eu nu am incercat sa fac exercitii cu mingea. Sunt destul de simple si probabil ca au o eficienta ridicata.
Tocmai mi-ai dat o idee buna, ca tot veni vara acum :)
Cred ca fiecare dintre noi daca vrea sa faca miscare pentru intretinere, sanatate, slabit etc, o poate face fara filmulete sau abonamente la sala. Mersul pe jos, alergatul in parc, cateva ture cu bicicleta seara...
Aceste exercitii imi trebuiesc mie ca imi doresc sa am un abdomen plat. Cam greu este sa ajung la aceasta performanta cu abdomenul plat.
Eu cred ca miscarea e buna pentru sanatate si asta conteaza cel mai mult :) nu ma intereseaza abdomenul plat :))
In primul rand trebuie facute pentru sanatate si pentru mentinerea tonusului muscular.
Exercitii simple dar nu stiu unde as putea sa gasesc o astfel de minge.
Se gasesc la toate magazinele sportive, din cate stiu eu, nu costa mai mult de 50 de lei
Si eu imi voi cumpara o astfel de minge. Se pot prctica multe tipuri de exercitiii cu ea.
Obama exersand pentru noul job, va face mici la cocosatu' pentru "vanghelion" pe waal street..:))
http://www.youtube.com/watch?v=4yg2XNx3TYY
Nu stiu ce e atata nevoie de exercitii sofisticate si oricum nu prea mi se par simple. Cel mai usor e sa faci cate 100 de abdomene pe zi si sa vedeti atunci abdomen plat si patratele :)
Da bune exercitii...poate ma apuc si eu
Tot ce stiu este ca vreau sa am un abdomen frumos. Asa ca aceste exercitii nu-mi strica deloc! Sunt usoare, simple si de folos.
Putina miscare este bine venita pentru a ne mentine un tonus muscular admirabil.
Exercitiile sunt usore si se ajunge repede la un tonus muscular care arata bine.
Cel mai important este sa nu depui un efort foarte mult, iar rezultatele sa apara rapid.
Foarte bune exercitii .multumim
Nu stiam ca cu ajutorul acestei mingi se pot realiza astfel de exercitii de tonifiere.
Cum spune si spot-ul tv ... 30 minute de exercitii pe zi pentru o viatza lunga si sanatoasa :P
Cel mai bun exercitiu pentru abdomen garantat este sa ti tragi burta de cat mai multe ori pe zi si foarte des
Ce bine ar fii daca lenea din mine ar scapa de mine si eu de ea :)) As face si eu ceva de genu.Mersi pentru idee.
putina minscare este necesara pentru mentinerea unui corp sanataos.
Avem nevoie de un corp sanatos, pentru o minte sanatoasa.
ce pot sa zic, e anchilozata rau lumea pe-aici daca sustine ca astea sunt exercitii grele :)))
Sunt simple dar foarte obositoare.. bine fara sacrificiu nu se poate face nimic
interesanteexercitiile am icnercat cateva dintre ele , va recomand dar sa nu mancati ianinte ca nus e stie ce se poate intampla :))
Foarte interesant, dar niste exercitii pentru un abdomen plat fara minge nu ai...???
cele mai grele exercitii sunt cele pentru abdomen. eu unu` nu ma chinui sa am un abdomen plat. Bafta celor ce incearca
Important este sa ajungi cat mai repede la conditia fizica dorita si la aspectul dorit.
Treaba e ca la inceput am cazut de vreo cateva ori din cauza la echilibru :))
http://www.tvonlineromania.net/
Chiar are o eficienta foarte ridicata.
Foarte simple si eficiente !
Eu nu am o asemenea mingiuta, dar ma descurc si fara. Sunt cateva filmuelete foarte buna pe youtube. Am ajuns sa le stiu pe de rost si deja pot spune ca am de a face cu o activitate rutiniera. :)
Foarte bune exercitiile, intr-adevar, oamenii stiu sa se ocupe de sanatatea lor uneori.
Chiar sunt bune exercitiile mai ales acuma vara cand vrei sa arati bine si sa se uite toata lumea la tine.
Imi lipseste mingea aia mare, cred ca doar pe la sali poti gasi asa ceva. Exercitiile sunt interesante, dar mi se par destul de greu de realizat daca nu ai antrenament.
Foarte usor pare! Ramane de vazut practica :D Ma duc saptamana asta sa caut minge!
Foarte usor de facut !!mai greu de gasit minge daia...
Exercitiile sunt realmente bune. Chiar le recomand :)
De foarte mult timp imi doresc sa cumpar si eu un balon fitness , am vazut pe diferite canale de televiziune , sport de intretinere cu aceasta minge fitness , este incredibil cate exercitii si pentru cate grupe de muschi poti lucra , am auzit ca la Decathlon ar fi mai ieftin , parerea mea este ca merita toti banii , asa ca luati-va minge fitness sau balon fitness si treceti la putina miscare ...puturosilor .
Putin sport este necesar pentru sanatatea zilnica.
Pana la urma orice exercitiu este bun. Este adevarut ca sunt unele speciale pentru abdomenu, altele pentru bicepsi, tricepsi etc..
Faceti sport ptr ca e bine !
Le-am incercat acum cateva minute insa intamplarea a facut sa am o minge din aia. Multi dintre voi probabil nu au, dar stati linistiti ca puteti sa faceti asta si pe un scaun fara probleme.
Succes !
I-am cumparat sotiei minge de fitness, insa nu m-am gandit ca imi poate fi utila si mie:) Foarte util exercitiul, pentru cei care vor sa faca putina miscare acasa.
Mai bine va faceti timp o ora pe zi si mergeti la sala. Asa cu mingea riscati sa va accidentati sau sa mai spargeti ceva prin casa :)
Si la sala se fac exercitii cu mingea. important este sa faci cat mai putine si cat mai eficiente.
Sunt foarte bune, mi-am luat si o minge si le fac si acasa atunci cand nu am timp sa merg la sala. :)
Sunt bune pentru mentinea unui corp sanatos si pentru tonusul muscular.
Am sa incerc si eu exercitiile cu mingea, pentru ca pana acum am ignorat-o.
Exercitiile fizice, macar o jumatate de ora pe zi sunt excelente. Atat pentru fizic cat si pentru psihic. Pe o minge ca asta... nu stiu daca as putea sta, dar o alergare de dimineata in parc... ma tine! :D
E mai sigur sa fac 2 ture de teren. Nu prea ma vad bine cu mingea aia... Doar daca vreau sa'mi fac fata plata cand m-oi da cu ea de podea :D
Eu aleg totusi sporturile outdoor. Mi se par mai sanatoase si mai amuzante! :D
De cand visez la un balon d'ala. Chiar sambata am fost in Metro unde am gasit la 46 lei. Nu stiu cum se face ca desi imi doresc foarte mult unul, mereu gasesc alte lucruri pe care sa arunc banii. Si la role visez demult! Sper sa nu ma apuce 40 de ani pana imi iau :D
Exercitiile cu fitness ball sunt intr-adevar foarte eficeinte, important este sa avem ambitie daca vrem sa scapam de burta si sa construim un abdomen sanatos si puternic. Nu de multa vreme am intrat si eu in posesia unei mingii de fitness, acum sta pe undeva in ultimul dormitor, cred ca s-a asezat si praful peste ea.
super ia sa ma bag si eu :)
Prietena mea face exercitii de acest gen acasa. eu unul nu sunt adeptul, desi sunt constient ca sunt f sanatoase si dezvolta muschi care nu stiai de ei.
Nu sunt asa usoare,in plus cati din noi aveam o minge deaia acasa sa nu mai zic si de spatiul necesar.
Daca ai un living mai generos, se pot face!
Tot mai bune sunt abdomenele clasice,nu iti trebuie nici recuzita nici spatiu.
foarte bune exercitiile si grele :P
Ma apuc si eu in cateva minute
da rezultate! am facut si eu.
incep de diseara:D
vreau si eu un balon din ala:D
Prefer zumba :D
trebuie incercat :D
foarte bune exercitiile :> deci fetelorrrr.. treceti la treaba ca vine vara si trebuie sa aratam bine :> :))))
de nu ar exista lenea;))
trebuie sa incerc si eu :D
Da rezultate ;)
cea mai buna metoda de a slabi si a arata bine sunt exerciitle dar trebuie facute regulat :D
daca lenea este mare:|
Pana nu incercam ...
lenea... cine vrea sa arate intrr'un fel lasa lenesa si face acolo exercitii pentru a-si atinge telul :>
Folositoare ;)
Foarte bune :D dar trebuie facute des
exact ce cautam..merci:D
Sunt perfecte pentru pregatirile de vara ;)
Super bune :D
Si eu trebuie sa ma apuc acum de exercitii... cu mancarea asta de paste ufff mama mama cate calorii s'au pus pe noi :-s :))
Acum o sa fac si eu daca tot am vazut aici :p
Trebuie sa ma apuc si eu de ele :))
Intotdeauna mi-am dorit abdomenul plat!
Depinde..pt unii nu sunt chiar atat de simple :))) dar oricum sunt eficiente :D
ideale in aceasta perioada pt k sa depus mielul de Paste:D
Le folosesc si eu ... dau rezultate ;)
facute cu regularitate sunt foarte bune :>
foarte utile mai ales k eram in cautarea lor:D
Da da imi place!
Sa incerc si eu sa vad ce iese poate ajung ca Arnold :D
Important e sa ai vointza.pentru ca exercitiile se gasesc:)
Nu stiu cat de eficiente sunt..insa o sa ma apuc de niste abdomene ca am nevoie:-s
Da..imi place mult:)
Nu cred ca sunt asa eficiente..eu am facut sport o gramada de vreme si nu am apelat la exercitii de astea
Nici eu nu cred ca sunt foarte eficiente astea...sunt altele mult mai bune...
Hm cine stie...poate ca o sa le incerc si eu sa vad ce iese :D
Nu sunt cine stie ce exercitiile astea...
Hmm..cine stie :-?
Hmm.nu credd:-s
Hmmm..nu prea cred:|
Super exercitiile!!:)
A venit vara, nu strica alergatul in parc...bineinteles ca trebuie sa ai si o alimentatie echilibrata...cat despre exercitiile astea ce sa zic...par ok!
Trebuie si o alimentatie corecta..si sport...si de toate..
Cred ca sunt niste exercitii destul de eficiente!!:)
Nu mi se par extraordinare...
Asa de vara ca sa dam jos burtica..
Tot la alergat prefer :D
Super exercitii..mai ales ca a venit vara si nu trebuie sa avem burtica..
Merita sa incercam exercitiile astea :)
Imi par foarte bune exercitiile..:)
Foarte bune exercitiile:) sa dam burtica jos!:)
Par eficiente exercitiile ;)
nu par foarte grele exercitiile
Foarte bune..! si asa m am ingrasat!:)
Sunt o gramada de astfel de exercitii!:)
perfecte pentru mine!!!
Sunt foarte bune exercitiile pentru a lucra muschii corpului dar trebuiesc insotite si de o dieta adecvata!:)
Intotdeauna este bine sa faci ceva exercitii si nu neaparat doar pentru a slabi :) Exercitiile fac foarte bine organismului :)
Foarte bune exercitiile dar, la cum ma cunosc pe mine.. imi trebuie si un instructor personal :))
Sunt extrem de bune pentru fiecare din noi!:)
Sportul are multe beneficii in viata oricui!:)
Sportul este foarte benefic atat pt organism cat si pt psihicul nostru :)
Sportul nu trebuie sa lipseasca din viata nimanui..:)
De abia astept sa scap de la munca sa ma apuc de ele!:)
Cu siguranta am sa incerc!
Sunt sigura ca sunt foarte bune pentru oricine!:)
Exercitiile sunt intotdeauna bine venite in viata noastra :X
foarte tare!
Foarte simple intr'adevar :D ma apuksem si eu la un moment dat :) si'atat! :))
Cu siguranta sunt si eficiente :D si eu le fac de ceva timp si se vede diferenta !
SUnt exercitii foarte utile pentru organismul uman :)
Le stiu pe acestea si la aplic in fiecare seara!
Doar prin exercitii te poti tine in forma..:)
Miscarea este buna mai ales in aer liber dar cine mai are timp pentru asa ceva? Toata lumea este ocupata cu altceva.
Foarte bune exercitiile fizice! Daca vrei sa ramai sanatos, asta este solutia :)
Simple dar eficiente.
Sunt foarte bune exercitiile, eu le fac dimineata, iti dau tonus
Foarte bune schemele dar, la cum ma cunosc pe mine nu cred ca voi reusi...
Trimiteți un comentariu