De'ale scolii

Exercitii simple dar eficiente pentru un abdomen plat


145 comments:

Tricouri online spunea...

Chiar este simplu si nu necesita un efort foarte ridicat.

Jocuri gratis spunea...

intradevar simplu, dar eu cred ca necesita un efort deosebit!

Fotograf nunta spunea...

Super tari unele din ele ...am sa incerc sa le fac ca prea am luat proportii...dar in primul rand ....mare girja la alimentatie!

Parfumuri de lux spunea...

Am sa incerc sa fac si eu putina miscare.Pentru mentinerea sanatatii.

jocuri full spunea...

Nu stiu daca as reusi sa stau pe minge :)

Sacouri elegante spunea...

Nici eu nu am incercat sa fac exercitii cu mingea. Sunt destul de simple si probabil ca au o eficienta ridicata.

Laptopuri Ieftne spunea...

Tocmai mi-ai dat o idee buna, ca tot veni vara acum :)

Cosmina spunea...

Cred ca fiecare dintre noi daca vrea sa faca miscare pentru intretinere, sanatate, slabit etc, o poate face fara filmulete sau abonamente la sala. Mersul pe jos, alergatul in parc, cateva ture cu bicicleta seara...

Alexandra spunea...

Aceste exercitii imi trebuiesc mie ca imi doresc sa am un abdomen plat. Cam greu este sa ajung la aceasta performanta cu abdomenul plat.

Luca-Andrei spunea...

Eu cred ca miscarea e buna pentru sanatate si asta conteaza cel mai mult :) nu ma intereseaza abdomenul plat :))

Jucarii online spunea...

In primul rand trebuie facute pentru sanatate si pentru mentinerea tonusului muscular.

Folie auto spunea...

Exercitii simple dar nu stiu unde as putea sa gasesc o astfel de minge.

Indiferenta spunea...

Se gasesc la toate magazinele sportive, din cate stiu eu, nu costa mai mult de 50 de lei

Ceasuri de mana spunea...

Si eu imi voi cumpara o astfel de minge. Se pot prctica multe tipuri de exercitiii cu ea.

Harta lumii spunea...

Obama exersand pentru noul job, va face mici la cocosatu' pentru "vanghelion" pe waal street..:))
http://www.youtube.com/watch?v=4yg2XNx3TYY

stiri din romania spunea...

Nu stiu ce e atata nevoie de exercitii sofisticate si oricum nu prea mi se par simple. Cel mai usor e sa faci cate 100 de abdomene pe zi si sa vedeti atunci abdomen plat si patratele :)

FilmeOnline Club spunea...

Da bune exercitii...poate ma apuc si eu

Bianca spunea...

Tot ce stiu este ca vreau sa am un abdomen frumos. Asa ca aceste exercitii nu-mi strica deloc! Sunt usoare, simple si de folos.

Adidasi online spunea...

Putina miscare este bine venita pentru a ne mentine un tonus muscular admirabil.

Sisteme de supraveghere spunea...

Exercitiile sunt usore si se ajunge repede la un tonus muscular care arata bine.

dvr spunea...

Cel mai important este sa nu depui un efort foarte mult, iar rezultatele sa apara rapid.

Dan Gabriel spunea...

Foarte bune exercitii .multumim

Adidasi de vanzare spunea...

Nu stiam ca cu ajutorul acestei mingi se pot realiza astfel de exercitii de tonifiere.

Masaj erotic spunea...

Cum spune si spot-ul tv ... 30 minute de exercitii pe zi pentru o viatza lunga si sanatoasa :P

Laptop spunea...

Cel mai bun exercitiu pentru abdomen garantat este sa ti tragi burta de cat mai multe ori pe zi si foarte des

Filme noi spunea...

Ce bine ar fii daca lenea din mine ar scapa de mine si eu de ea :)) As face si eu ceva de genu.Mersi pentru idee.

Adidasi originali spunea...

putina minscare este necesara pentru mentinerea unui corp sanataos.

Jucarii pentru copii spunea...

Avem nevoie de un corp sanatos, pentru o minte sanatoasa.

legea 18 spunea...

ce pot sa zic, e anchilozata rau lumea pe-aici daca sustine ca astea sunt exercitii grele :)))

raducu spunea...

Sunt simple dar foarte obositoare.. bine fara sacrificiu nu se poate face nimic

Bijuterii spunea...

interesanteexercitiile am icnercat cateva dintre ele , va recomand dar sa nu mancati ianinte ca nus e stie ce se poate intampla :))

Haine spunea...

Foarte interesant, dar niste exercitii pentru un abdomen plat fara minge nu ai...???

fixbrain spunea...

cele mai grele exercitii sunt cele pentru abdomen. eu unu` nu ma chinui sa am un abdomen plat. Bafta celor ce incearca

Ceasuri spunea...

Important este sa ajungi cat mai repede la conditia fizica dorita si la aspectul dorit.

Jocuri Barbie spunea...

Treaba e ca la inceput am cazut de vreo cateva ori din cauza la echilibru :))

tv online spunea...

http://www.tvonlineromania.net/

Haine de firma spunea...

Chiar are o eficienta foarte ridicata.

filme porno spunea...

Foarte simple si eficiente !

Silviana Tomcescu spunea...

Eu nu am o asemenea mingiuta, dar ma descurc si fara. Sunt cateva filmuelete foarte buna pe youtube. Am ajuns sa le stiu pe de rost si deja pot spune ca am de a face cu o activitate rutiniera. :)

Flavia Gionsicu spunea...

Foarte bune exercitiile, intr-adevar, oamenii stiu sa se ocupe de sanatatea lor uneori.

Daniela spunea...

Chiar sunt bune exercitiile mai ales acuma vara cand vrei sa arati bine si sa se uite toata lumea la tine.

Bilete de avion spunea...

Imi lipseste mingea aia mare, cred ca doar pe la sali poti gasi asa ceva. Exercitiile sunt interesante, dar mi se par destul de greu de realizat daca nu ai antrenament.

danielachirea spunea...

Foarte usor pare! Ramane de vazut practica :D Ma duc saptamana asta sa caut minge!

Sunete telefon spunea...

Foarte usor de facut !!mai greu de gasit minge daia...

Forum Suporteri spunea...

Exercitiile sunt realmente bune. Chiar le recomand :)

Jocuri de colorat spunea...

De foarte mult timp imi doresc sa cumpar si eu un balon fitness , am vazut pe diferite canale de televiziune , sport de intretinere cu aceasta minge fitness , este incredibil cate exercitii si pentru cate grupe de muschi poti lucra , am auzit ca la Decathlon ar fi mai ieftin , parerea mea este ca merita toti banii , asa ca luati-va minge fitness sau balon fitness si treceti la putina miscare ...puturosilor .

Hainute copii spunea...

Putin sport este necesar pentru sanatatea zilnica.

Poker online spunea...

Pana la urma orice exercitiu este bun. Este adevarut ca sunt unele speciale pentru abdomenu, altele pentru bicepsi, tricepsi etc..
Faceti sport ptr ca e bine !

Poker 3d spunea...

Le-am incercat acum cateva minute insa intamplarea a facut sa am o minge din aia. Multi dintre voi probabil nu au, dar stati linistiti ca puteti sa faceti asta si pe un scaun fara probleme.

Succes !

jocuri logice spunea...

I-am cumparat sotiei minge de fitness, insa nu m-am gandit ca imi poate fi utila si mie:) Foarte util exercitiul, pentru cei care vor sa faca putina miscare acasa.

jocuri cu camioane spunea...

Mai bine va faceti timp o ora pe zi si mergeti la sala. Asa cu mingea riscati sa va accidentati sau sa mai spargeti ceva prin casa :)

Camasi barbatesti spunea...

Si la sala se fac exercitii cu mingea. important este sa faci cat mai putine si cat mai eficiente.

Evelina spunea...

Sunt foarte bune, mi-am luat si o minge si le fac si acasa atunci cand nu am timp sa merg la sala. :)

Rochii spunea...

Sunt bune pentru mentinea unui corp sanatos si pentru tonusul muscular.

Haine copii online spunea...

Am sa incerc si eu exercitiile cu mingea, pentru ca pana acum am ignorat-o.

jocuri de gatit spunea...

Exercitiile fizice, macar o jumatate de ora pe zi sunt excelente. Atat pentru fizic cat si pentru psihic. Pe o minge ca asta... nu stiu daca as putea sta, dar o alergare de dimineata in parc... ma tine! :D

Crina spunea...

E mai sigur sa fac 2 ture de teren. Nu prea ma vad bine cu mingea aia... Doar daca vreau sa'mi fac fata plata cand m-oi da cu ea de podea :D

Malvina spunea...

Eu aleg totusi sporturile outdoor. Mi se par mai sanatoase si mai amuzante! :D

Zgubilici spunea...

De cand visez la un balon d'ala. Chiar sambata am fost in Metro unde am gasit la 46 lei. Nu stiu cum se face ca desi imi doresc foarte mult unul, mereu gasesc alte lucruri pe care sa arunc banii. Si la role visez demult! Sper sa nu ma apuce 40 de ani pana imi iau :D

Cosmetica spunea...

Exercitiile cu fitness ball sunt intr-adevar foarte eficeinte, important este sa avem ambitie daca vrem sa scapam de burta si sa construim un abdomen sanatos si puternic. Nu de multa vreme am intrat si eu in posesia unei mingii de fitness, acum sta pe undeva in ultimul dormitor, cred ca s-a asezat si praful peste ea.

review si preturi spunea...

super ia sa ma bag si eu :)

Jocuri cu Fotbal spunea...

Prietena mea face exercitii de acest gen acasa. eu unul nu sunt adeptul, desi sunt constient ca sunt f sanatoase si dezvolta muschi care nu stiai de ei.

Fotograf nunta Cristi spunea...

Nu sunt asa usoare,in plus cati din noi aveam o minge deaia acasa sa nu mai zic si de spatiul necesar.

Jocuri cu Fotbal spunea...

Daca ai un living mai generos, se pot face!

Masaj erotic spunea...

Tot mai bune sunt abdomenele clasice,nu iti trebuie nici recuzita nici spatiu.

Produse Naturiste spunea...

foarte bune exercitiile si grele :P

Ioana spunea...

Ma apuc si eu in cateva minute

Fotograf nunta spunea...

da rezultate! am facut si eu.

Excursii spunea...

incep de diseara:D

Agentie imobiliara spunea...

vreau si eu un balon din ala:D

Anvelope iarna spunea...

Prefer zumba :D

Bijuterii argint spunea...

trebuie incercat :D

Vanzari apartamente spunea...

foarte bune exercitiile :> deci fetelorrrr.. treceti la treaba ca vine vara si trebuie sa aratam bine :> :))))

Decoratiuni interioare spunea...

de nu ar exista lenea;))

Supraveghere video spunea...

trebuie sa incerc si eu :D

Vanzari vile spunea...

Da rezultate ;)

Cazare pensiuni spunea...

cea mai buna metoda de a slabi si a arata bine sunt exerciitle dar trebuie facute regulat :D

Ceasuri spunea...

daca lenea este mare:|

Centrale termice pe lemn spunea...

Pana nu incercam ...

Coafuri mirese spunea...

lenea... cine vrea sa arate intrr'un fel lasa lenesa si face acolo exercitii pentru a-si atinge telul :>

Credite la banca spunea...

Folositoare ;)

Filmari nunti spunea...

Foarte bune :D dar trebuie facute des

Vanzari garsoniere spunea...

exact ce cautam..merci:D

Fonduri structurale europene spunea...

Sunt perfecte pentru pregatirile de vara ;)

Gresie spunea...

Super bune :D

Magazin haine online spunea...

Si eu trebuie sa ma apuc acum de exercitii... cu mancarea asta de paste ufff mama mama cate calorii s'au pus pe noi :-s :))

Hosting gratis spunea...

Acum o sa fac si eu daca tot am vazut aici :p

Plan de afaceri spunea...

Trebuie sa ma apuc si eu de ele :))

Invitatii nunta spunea...

Intotdeauna mi-am dorit abdomenul plat!

Inchiriere masini spunea...

Depinde..pt unii nu sunt chiar atat de simple :))) dar oricum sunt eficiente :D

Laptop ieftin spunea...

ideale in aceasta perioada pt k sa depus mielul de Paste:D

Magazine online spunea...

Le folosesc si eu ... dau rezultate ;)

Lenjerie intima spunea...

facute cu regularitate sunt foarte bune :>

Masina de spalat spunea...

foarte utile mai ales k eram in cautarea lor:D

Masini de vanzare spunea...

Da da imi place!

Mobilier la comanda spunea...

Sa incerc si eu sa vad ce iese poate ajung ca Arnold :D

Motociclete de vanzare spunea...

Important e sa ai vointza.pentru ca exercitiile se gasesc:)

Oferte revelion spunea...

Nu stiu cat de eficiente sunt..insa o sa ma apuc de niste abdomene ca am nevoie:-s

Telefoane mobile spunea...

Da..imi place mult:)

Vanzari auto spunea...

Nu cred ca sunt asa eficiente..eu am facut sport o gramada de vreme si nu am apelat la exercitii de astea

Proiecte de case spunea...

Nici eu nu cred ca sunt foarte eficiente astea...sunt altele mult mai bune...

Produse cosmetice spunea...

Hm cine stie...poate ca o sa le incerc si eu sa vad ce iese :D

Panouri solare spunea...

Nu sunt cine stie ce exercitiile astea...

Scule spunea...

Hmm..cine stie :-?

Spatii comerciale spunea...

Hmm.nu credd:-s

Scoala soferi spunea...

Hmmm..nu prea cred:|

Usi interior spunea...

Super exercitiile!!:)

Parfumuri online spunea...

A venit vara, nu strica alergatul in parc...bineinteles ca trebuie sa ai si o alimentatie echilibrata...cat despre exercitiile astea ce sa zic...par ok!

Tratamente naturiste spunea...

Trebuie si o alimentatie corecta..si sport...si de toate..

Scaune spunea...

Cred ca sunt niste exercitii destul de eficiente!!:)

Piese auto spunea...

Nu mi se par extraordinare...

Tigle metalice spunea...

Asa de vara ca sa dam jos burtica..

Cazare Brasov spunea...

Tot la alergat prefer :D

Terenuri de vanzare spunea...

Super exercitii..mai ales ca a venit vara si nu trebuie sa avem burtica..

Cazare Sinaia spunea...

Merita sa incercam exercitiile astea :)

Jucarii copii spunea...

Imi par foarte bune exercitiile..:)

Rca ieftin spunea...

Foarte bune exercitiile:) sa dam burtica jos!:)

Ferestre termopan spunea...

Par eficiente exercitiile ;)

Servicii contabilitate spunea...

nu par foarte grele exercitiile

Spalatorie auto spunea...

Foarte bune..! si asa m am ingrasat!:)

Vopsitorie auto spunea...

Sunt o gramada de astfel de exercitii!:)

Telefoane de vanzare spunea...

perfecte pentru mine!!!

Canapele extensibile spunea...

Sunt foarte bune exercitiile pentru a lucra muschii corpului dar trebuiesc insotite si de o dieta adecvata!:)

Canapele spunea...

Intotdeauna este bine sa faci ceva exercitii si nu neaparat doar pentru a slabi :) Exercitiile fac foarte bine organismului :)

Imbracaminte online spunea...

Foarte bune exercitiile dar, la cum ma cunosc pe mine.. imi trebuie si un instructor personal :))

Implant dentar spunea...

Sunt extrem de bune pentru fiecare din noi!:)

Radio online spunea...

Sportul are multe beneficii in viata oricui!:)

Masini de inchiriat spunea...

Sportul este foarte benefic atat pt organism cat si pt psihicul nostru :)

Carti online spunea...

Sportul nu trebuie sa lipseasca din viata nimanui..:)

Cabinet stomatologic spunea...

De abia astept sa scap de la munca sa ma apuc de ele!:)

Produse bio spunea...

Cu siguranta am sa incerc!

Canapele piele spunea...

Sunt sigura ca sunt foarte bune pentru oricine!:)

Pensiuni Sinaia spunea...

Exercitiile sunt intotdeauna bine venite in viata noastra :X

Auto second hand spunea...

foarte tare!

Proiecte de case spunea...

Foarte simple intr'adevar :D ma apuksem si eu la un moment dat :) si'atat! :))

Transport agabaritic spunea...

Cu siguranta sunt si eficiente :D si eu le fac de ceva timp si se vede diferenta !

Unghii false spunea...

SUnt exercitii foarte utile pentru organismul uman :)

Cazare Mamaia spunea...

Le stiu pe acestea si la aplic in fiecare seara!

Sex spunea...

Doar prin exercitii te poti tine in forma..:)

Cazare Sinaia spunea...

Miscarea este buna mai ales in aer liber dar cine mai are timp pentru asa ceva? Toata lumea este ocupata cu altceva.

Cazare Bran spunea...

Foarte bune exercitiile fizice! Daca vrei sa ramai sanatos, asta este solutia :)

Cazare Moeciu spunea...

Simple dar eficiente.

Jocuri spunea...

Sunt foarte bune exercitiile, eu le fac dimineata, iti dau tonus

Jocuri Kizi cu Masini spunea...

Foarte bune schemele dar, la cum ma cunosc pe mine nu cred ca voi reusi...

文章 spunea...

餐飲設備 製冰機 洗碗機 咖啡機 冷凍冷藏冰箱 蒸烤箱 關島婚禮 巴里島機票 彈簧床 床墊 獨立筒床墊 乳膠床墊 床墊工廠 產後護理之家 月子中心 坐月子中心 坐月子 月子餐 銀行貸款 信用貸款 個人信貸 房屋貸款 房屋轉增貸 房貸二胎 房屋二胎 銀行二胎 土地貸款 農地貸款 情趣用品 情趣用品 腳臭 長灘島 長灘島旅遊 ssd固態硬碟 外接式硬碟 記憶體 SD記憶卡 隨身碟 SD記憶卡 婚禮顧問 婚禮顧問 水晶 花蓮民宿 血糖機 血壓計 洗鼻器 熱敷墊 體脂計 化痰機 氧氣製造機 氣墊床 電動病床 ソリッドステートドライブ USB フラッシュドライブ SD シリーズ

Trimiteți un comentariu

Campanii non-profit